Hovory o mindfulness

Lidé se odjakživa snaží nalézt odpovědi na otázky spojené s vědomím: odkud pochází, jaký má vztah k mozku či co se s ním děje po smrti. Každý z nás ale může začít odhalovat tajemství vědomí a vlastní mysli sám na sobě. Lze k tomu používat různé techniky z meditace či jógy, anebo v dnešní době velmi populární mindfulness. Na přednášce se dozvíte, co přesně mindfulness je, jakým způsobem ji můžete rozvíjet, co má společného s meditací a proč má prokazatelně pozitivní vliv na duševní hygienu, šťastný život a psychické zdraví. Součástí přednášky budou i jednoduchá mentální cvičení a praktická ukázka meditace. Přednáší František Lomský.